Stefano Patti Personal Trainer


La mia storia
Pratico lo sport da sempre, fin dai primi anni dell'asilo fino alle medie ho eseguito il nuoto, dalle superiori ho incominciato ad affacciarmi al mondo della palestra ma soprattutto mi sono dedicato alle arti marziali come il Vietvodao e alla Boxe. Dal post superiori fino ad oggi mi sono specializzato nell'allenamento a corpo libero e all'allenamento in sala pesi, nel mentre ho professato yoga per diverso tempo.
Affascinato dal mondo dello sport e grazie a tutto il tempo passato a dedicargli del tempo ho acquisito molta esperienza in più settori sportivi.
Calistenichs
Negli ultimi anni mi sono specializzato in due discipline, il Calistenichs e il Bodybuling. Il Calistenichs consiste in allenamenti utilizzando il proprio peso corporeo, perciò la maggior parte degli esercizi sono effettuati sul pavimento, con una sbarra per le trazioni o alle parallele. In genere questo tipo di allenamento si svolge in un parco all'aria aperta ma si può effettuare anche in casa o in palestra. Mi sono allenato singolarmente e con vari gruppi calistenici acquisendo varie skills e capacità come il front lever.

Bodybuilding
Oltre al Calistenichs mi sono esercitato in questa disciplina, il bodybuilding, ovvero l'allenamento del proprio corpo grazie a pesi o macchinari situati generalmente in palestra. Oltre alle ore passate in palestra per anni, ho preso svariate certificazioni specializzandomi nell'ipertrofia muscolare.
